太極拳の基本

動作の特徴

■太極拳の動作の特徴■

@ 呼吸に合わせてゆっくりと柔らかく円を描くように動く。
A 左右の動作が均等である。
B 同じ速さで一連の動作を行う。


基本姿勢

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@ まず上体を自然な形で真っ直ぐに保持します。

A 椅子に腰掛けるように膝をやや曲げ、重心を少し落とした状態にします。

基本動作

太極拳の基本動作は、まず前項の基本姿勢から、
両脚→右脚→両脚→右脚→両脚→左脚
へと体重移動させていきます。
でも、これが意外と難しいのです!

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