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太極拳の基本
動作の特徴
■太極拳の動作の特徴■
@ 呼吸に合わせてゆっくりと柔らかく円を描くように動く。
A 左右の動作が均等である。
B 同じ速さで一連の動作を行う。
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基本姿勢
@ まず上体を自然な形で真っ直ぐに保持します。
A 椅子に腰掛けるように膝をやや曲げ、重心を少し落とした状態にします。
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基本動作
太極拳の基本動作は、まず前項の
基本姿勢
から、
両脚→右脚→両脚→右脚→両脚→左脚
へと体重移動させていきます。
でも、これが意外と難しいのです!
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