体内バランスを理想的な状態に保つ
現代社会で生活していると、体内バランスは非常に崩れやすいのです。
不規則な食生活、歩行不足による運動不足、慢性的な睡眠不足･･･････
また、冷暖房による外気温度との格差で風邪を引いてしまう．．．．．．
こんな生活を続けていると、体内バランスはどんどん崩壊していきます。
まず、体内リズムの変化に身体が対応できないこともあるでしょう。
肌のトラブル、新陳代謝の悪化、内臓脂肪の増加など身体への悪影響が心配されます。
そうなる前に、改善しましょう。
食生活、生活リズム、そして適度な運動！
この適度な運動に一番おすすめなのが太極拳です。
太極拳には、私たちの身体の健康を維持していくのに必要な要素が全て取り入れられています。
