太極拳をはじめよう

太極拳を継続していると、新陳代謝が向上します。

新陳代謝とは、細胞が古いものから新しいものに次々と入れ替わることを意味しています。

私たち人間の身体は３ヶ月で新しい細胞に生まれ変わるのです。

しかし、これは新陳代謝が正常にサイクルしている人の場合です。

実は、新陳代謝が正常にサイクルしている人は意外と少ないのです。

多くの人は、新陳代謝が正常にサイクルされておらず、古い細胞が身体に蓄積されている状態です。

この状態だと、ダイエットをしても痩せない、肌荒れがひどい、疲れが取れない、体調を崩しやすいなどの症状が出てしまい、内臓の細胞も古くなり生活習慣病の原因にもなり兼ねません。

はじめにも言いましたが、太極拳を継続していると新陳代謝が向上します。

新陳代謝が向上することによる効果は、もうお解りですね？

まず、太り難い体質に変身できる、肌が綺麗になる、疲れが蓄積しない、ウィルス等の免疫が向上する、また生活習慣病の予防にも効果的です。

各種スポーツで汗を流すのも良いですが、女性や高齢者の方に太極拳はおすすめです。