身体が柔軟になり怪我の防止に
太極拳の動作をすることにより、身体の筋肉の各所が伸び、体全体の柔軟性が向上します。
つまり、身体が柔らかくなるのです。
例えば、両手を広げながら片足を上げる動作。
この動作をすることにより、脇腹ともも裏の筋肉が伸びた状態になります。
普段の生活ではあまり伸びることの無い個所も、太極拳により‘ストレッチ’することになるのです。
これにより、筋肉の柔軟性も増し、怪我の防止にもなるのです。
また、この太極拳によるストレッチは、ただ身体の柔軟性をアップさせるだけでなく、健康維持やダイエット、また美しいプロポーション作りのエクササイズに非常に役立ちます。
